En Nicaragua se acerca la temporada del riquísimo aguacate y aquí te dejamos seis beneficios que no sabías de él.

1- Bueno para tus ojos
Es rico en luteína y zeaxantina, importantes para la salud ocular.

2- Puede ayudar a prevenir el cáncer
El estracto de aguacate puede inhibir el crecimiento de las células cancerígenas de la próstata.

3- Bueno para la artritis
El extracto de aguacate puede reducir los síntomas de la artritis en los huesos.

4- Perder peso
Su alto contenido en fibra y bajo en carbohidratos le hacen un alimento excelente para perder peso.

5- Fuente de energía y de nutrientes
Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico.

6- Más potasio que los plátanos
El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. El aguacate contiene un 14% de potasio frente al 10% de los plátanos.
