El cardiólogo intervencionista Nelson Castro indicó que lo mínimo recomendable para mantener una buena salud cardiovascular es realizar 150 minutos de ejercicio por semana, lo que equivale a 30 minutos diarios. Sin embargo, esta cifra puede variar dependiendo del tipo de entrenamiento y la condición física de cada persona. Además, el ejercicio activa los pulmones, el corazón y los músculos más grandes, lo que es recomendable no solo para la salud física, sino también para la salud mental.
