Uno de los muchos propósitos de año nuevo es mejorar la figura y con ello viene el reto de cambiar la alimentación y agregar rutinas de ejercicio a nuestro día a día.
Sin embargo, existen miles de recetas, rutinas y hasta fármacos que prometen hacer el milagro de adelgazar, pero, muchas de esas fórmulas no cumplen lo prometido o en el peor de los casos sus efectos secundarios pueden ser dañinos para la salud.
En ese sentido, conversamos con la Dra. Verónica Silva, nutricionista, sobre los mitos y verdades de adelgazar y si existe una manera “correcta” de hacerlo.