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Los dolores musculares de aparición tardía, conocidos como agujetas, forman parte natural del proceso de fortalecimiento físico, según el personal trainer Israel Fernández.
Las molestias aparecen entre 24 y 48 horas después de una rutina exigente debido al esfuerzo.
Durante el trabajo de fuerza se generan microfisuras controladas en las fibras musculares.
El entrenador explicó que esos pequeños desgarres microscópicos provocan el dolor que muchas personas sienten al día siguiente.
Añadió que un principiante siempre experimentará estas molestias porque se trata de una adaptación muscular normal.